Офп для кайтеров.
Семинар 2
Сначала рассмотрим какую роль в процессе обучения играет офп.
Итак, для обучения какому либо движению нам необходима развёрнутая схема ориентировки в данном движении с выделенными точками контроля и путь, по которому мы будем обучаться данному движению. Когда движение разучено, оно автоматизируется и выполняется уже на основании кинестетической картины.
Наш продукт — это движение, а материалом для него является наше тело. Оно определяет насколько точно и с какой степенью полноты мы можем это действие выолнить. Причём, для освоения нам придётся сделать его не один раз и хотелось бы не доходить до крайнего утомления и не потерять внимание в течении времени освоения нового материала и при этом уменьшить риск получения травм.
Отсюда уже можно наметить программу офп.На долю инструктора по кайту оставим часть научения непосредственно движению, хотя знать об основах построения ориентировочной схемы движения, я думаю, надо каждому. Мы же займёмся отработкой качеств в таком порядке: чувствительность, амплитуды движений, силовая выносливость, сила, взрыв, аэробная выносливость.
Для их отработки существует много инструментов и систем подготовки. Можно ходить и заниматься с инструкторами. Но это требует времени и жёсткого графика, т.к. появляется зависимость от расписания занятий. Тем более, что надо знать несколько разнообразных дисциплин или понимать с чего начать тренинг в каждой из них.
Хорошим выходом были бы самостоятельные тренировки и если нужен какой то конкретный материал, то точечно заниматься с тренерами для его освоения, при этом используя ближайшие спортивные комплексы или занимаясь дома. Тогда мы получаем возможность свободнее распоряжаться своим временем, не отнимая его у семьи и работы, и развиваться постоянно в своём любимом спорте.
На это и расчитаны данные семинары.
На прошлом семинаре была рассмотрены общие направления подготовки и разучен базовый комплекс упражнений.
На этом семинаре я буду показывать конкретные тренировочные программы, которые мы использовали с Петром Тюшкевичем в его профессиональной подготовке для межсезонья и времени нахождения на споте и рассказывать, как тренируясь в зале, можно уменьшить риск получения травм. Так же будем изучать принципы построения тренировочных циклов.
Алексей Кашин
Заслуженый тренер России,
тренер чемпиона мира по кайтбордингу Петра Тюшкевича