Ни для кого не секрет, что для того чтобы человек меньше уставал и всегда находился в бодром состоянии ума и тела, необходимо использовать принцип смены деятельности во всех окружающих сферах жизни. В первую очередь это касается физической нагрузки. И если она есть, то необходимо разнообразить комплексы поочередно заменяя динамические на статические и обратно. А если физическая культура вовсе отсутствовала, то необходимо ею заняться, причем как можно скорее. В любом случае, телу постоянно нужен отдых как от малоподвижных поз, принятых во время мирного протекания умственных процессов, так и после занятий с умеренным физическим напряжением. После динамики необходимо дать возможность мышцам расслабиться и восстановиться, а после полного расслабления опять загружать их работой.

Если рассматривать работу мышц на примере занятий таким активным видом спорта как виндсерфинг следует отметить, что не все мышцы загружены одинаково и фазы сильного напряжения чередуются неравномерно. В итоге, после катания, возникает необходимость выровнять мышечную структуру.

Наш инструктор Александр Исаченков уже не раз писал ранее и по сей день говорит ученикам школы о необходимости делать разминку и заминку до и после тренировок на воде, соответственно. И если с разминкой дело обстоит проще, поскольку приходя утром на занятия в нашу школу, первым делом все ученики идут на зарядку, проводимую Александром, то про заминку уже никто не вспоминает, особенно после четырех — пяти часов на воде.  Поэтому от слов, Александр перешел к делу, и между рабочими интенсивами в Египте и Греции, выучился на инструктора по йоге. Успешно сдал все необходимые экзамены и получил международный сертификат на право преподавания авторской методики под названием «Ишвара-йога».

Александру стало мало тренироваться самому и сейчас он хочет,  что бы и окружающие  уделили больше внимание своему физическому здоровью. Поэтому в течение прошедших осенних и весенних интенсивов в Дахабе, Александр проводил тренировки после основной работы школы, два-три раза в неделю.  Такой эксперимент нашел благодарный отклик у окружающих, поскольку некоторые из них уже самостоятельно занимаются практикой йоги или просто гимнастикой. Некоторым было просто интересно впервые попробовать поработать со своим телом один на один, в течении полутора часов, не отвлекаясь ни на что постороннее. Так или иначе, но гармоничные йоговские комплексы,  помогающие привести все мышцы тела в нужный тонус, после активного дня, пришлись по душе всем.

В следствии чего возникла идея  продолжить  намеченную тенденцию, в течении последующих Вьетнамских интенсивов в школе Голландца, начиная с 24 декабря.  Отметим, что занятия не входят в основную программу учебного дня по виндсерфингу, поэтому о стоимости, месте и времени проведения будет сообщено позже.

Присоединяйтесь!
Пусть тело будет сильным, но легким и здоровым!!!